CELEBRA EL DÍA DEL JUBILADO Y VIVE PLENAMENTE ESTA ETAPA
Al llegar a la tercera edad, son muchas las dudas e inquietudes que surgen respecto a cómo mantenerse saludable y disfrutar estos años plenamente. Aunque son muchos quienes sienten preocupación al cumplir cierta edad, es posible llegar a la vejez saludable y tener una buena calidad de vida.
De acuerdo con Nataniel Viunisky, experto en control de peso y miembro del Consejo Consultor de Nutrición de Herbalife Nutrition, la palabra salud engloba al bienestar físico, mental, emocional, espiritual y social de una persona, en cualquier edad; sin embargo, en personas mayores la palabra clave es autonomía.
Explica que “llegar a los años avanzados con libertad, posibilidad de tomar decisiones, viajar, elegir qué hacer, qué comer y disfrutar de la alegría de vivir, es la verdadera salud”.
Según estudios de la Universidad de Stanford, se revela que, el 30% de los factores que nos hacen envejecer con salud, provienen de la genética. Así, el 70% restante está determinado por nuestro estilo de vida.